2019/09/28(土)
裏山YOGA&WALK 秋川渓谷編
〜苔とヨガと贅沢ランチ〜

人気シリーズ「裏山YOGA & WALK」、今回も秋川渓谷と五日市の街を見下ろす丘の上を目指して苔観察をしながら歩き、開放的な眺望スポットでYOGA!お昼は身体に優しい特製のお弁当でピクニック気分、午後は木の香りのするリノベ古民家で行う苔アリウム(ガラス容器の中に小さな苔の世界を作って持ち帰れます)づくりワークショップ。苔ウォークと青空ヨガとワークショップ、大充実の1日です。
 
 
 

 
 
今回の舞台は東京都あきる野市五日市周辺の秋川渓谷沿い。
東京裏山ベースで、苔庵coqueaの先生の簡単な苔解説で予習したら、さっそく爽やかな秋風を感じつつ秋川沿いを苔観察&ウォーキング。五日市の街を見おろす小高い丘の上で、人気インストラクター米島彩夏先生のYOGA(ハタヨガから話題のオダカヨガまで)。お昼は手づくりパンと野菜のプレート「くぅさんぱんプレート」を弁当にアレンジしてもらって外でピクニック気分でいただきます!
午後は五日市の街に戻って「苔アリウム作りワークショップ」。「五日市壱番館」にて、午前中自分で採取した苔も使って手のひらサイズの苔の世界をつくります(完成した作品はガラスケースのままお持ち帰りいただけます) 
渓谷美と水の音、苔の世界、木々の間を吹き抜ける風を感じて過ごす、特別な1日。
 
苔観察やヨガが初めての人も大歓迎、インストラクターの先生に一緒に教えてもらって楽しみましょう!
 
雨天時も催行します! 雨の日は苔の緑がいきいきして色を深め、苔観察にはぴったり!雨の場合には傘をさしての苔観察ウォークになり、ヨガは古民家シェアスペースの屋内で行います。

YOGAのインストラクターは米島彩夏先生です

【講師プロフィール】
米島 彩夏(よねしま あやか)
http://ayakayoneshima.com/

日本体育大学卒業後、日本最大手ホットヨガスタジオでインストラクターとして活動し、人材育成にも携わる。特に新人担当のトレーナーとして多くのインストラクターを輩出。
ヨガインストラクターとして活動する中でOdaka Yoga®︎に出逢い一瞬で魅了され、創始者のロベルト・ミレッティに師事。現在OdakaYoga®︎advanceteacherとして活動中。

苔の先生は上垣智弘先生です

【講師プロフィール】
上垣智弘(うえがき ともひろ)
http://mokadocos.com/coquea/
 
高校生の頃から気になっていた苔の世界に魅せられて、養沢に苔の拠点づくりをするにあたり、あきる野市養沢に 苔庵coqueaをオープン。
モスアリウム(苔のテラリウム)づくりや養沢の苔環境を歩く苔ウォークなどを実施しつつ、養沢で苔の栽培を本格化させるため日々試行錯誤している。
苔とクラフトを掛け合わせたプログラムも実施中で、苔の消しゴムはんこをつかったトートバッグ作りやてぬぐいづくりなども行う。
苔庵coqueaは、カフェとしても営業中(日月曜日営業で予約があれば他の曜日でも受付か可)。

JR武蔵五日市駅前の東京裏山ベース集合


駅からすぐのアウトドアと地域観光の拠点。
9:00集合。
ヨガマットはご持参ください(お持ちでない場合にはご相談ください)。
ここからまずは午前中、秋川渓谷沿いの小道をリバーサイド・ウォーク、苔観察スポットへ! 

ここも東京!秋川渓谷

秋川は多摩川の支流。
ここも東京都!
上流にダムもなく水質もよく、鮎の泳ぐ美しい川です。
上流に向かってのんびり歩いたら秋川渓谷らしい風景の橋が。
渓谷を吹き抜ける爽やかな秋風を感じつつ、ここから丘の上を目指します。
 
 
 

ルーペを片手に、苔観察!

苔の先生と一緒に歩く「苔観察ウォーク」。
今回、あきる野市養沢の 苔庵coqueaから店主の上垣さんが出張してくれます。
水の豊富な秋川渓谷沿いにはいたるところに美しい苔が見られます。
ところどころで苔の先生の解説で苔の生態や種類、さまざまな苔の特徴を教えてもらいながら、ミクロで健気で美しい苔の世界を覗いてみましょう。

気づけばここにも、あそこにも、苔。


苔はとても身近な植物です。
でも立ち止まってじっくり見る機会はなかなかないのではないでしょうか。
ちょっと名前や生態がわかるようになるだけで、苔の小さくてディープな世界はとても魅力的で、すぐとなりの「もう一つの世界」として気になり始めること請け合い。
ルーペをスマートフォンのレンズにかざして撮れば、ミクロな世界の写真も簡単に撮れます。
苔を見ると、ついしゃがみこんでしまう、そう、今日からあなたも、苔の世界の虜です。
 

身近で深くて広い、苔の世界。


トトロ?もののけ姫?
苔の小さな世界に入り込むと、ジブリ的な感性が呼び起こされる気がします。
今まで「なんとなく緑」だと思っていた苔は、実際はすごく立体的で、身を寄せ合って水分を蓄え、それでいて根から養分を吸い上げることもなく、体全体で環境と向き合って生きています。
人間がこの場所に住み始めるよりもずっと前から、ひっそりと、でも力強く、さりげなく、独自の世界を自分で作り上げながら、川と水と岩と樹木と共生してきた苔。
立ち止まって足元に目を向けて見つめてみるだけで、私たちがいかに色々なものを見落として生きているのか気づかされさえします。
 

初心者から経験者まで、風を感じてヨガ体験。


街を見おろす丘の上に着いたら、ほっと一息、ひと休み。
さあ、米島彩夏先生と、ヨガの時間です。
ヨガ初心者でも先生がやさしく教えてくれるので大丈夫。
見晴らしの良い解放的な丘の上で風を感じて、スタンダードなポーズから、波の動きや武道の型などを組み入れた話題のOdaka Yoga®️まで、本格的にしっかり体験できます。

身体に優しい、特製パンのお弁当


ランチは特別にアレンジされた「くぅさんぱんプレート」をお弁当に!
☆ピタパン含めた2〜3種類のぱん
☆柑橘とマンダリンスイートポテト
☆人参のラペ
☆ベルガモットチキンマリネサラダ
(写真はイメージです)
 
渓谷沿いの落ち着く場所を探して、ピクニック気分でいただきましょう。

旧五日市町一番地の「壱番館」へ

さて、午前中の苔ウォークとヨガを終えて向かうのは、あきる野市五日市一番地、かつては木炭の売買で栄えた旧五日市町の中心地にある古民家をリノベーションした「壱番館」。
二階がシェアスペースとなっています。
歴史ある古民家のたたずまいを残しながらも新しい木と畳の香りのする、古くて新しい空間になっています。
午後の苔アリウムのワークショップは多摩産材の木の手触り・足触りが心地いい広々とした二階で行います。
 
 
 
 
 
 
 

苔アリウムづくりワークショップ


午前中の苔ウォークで自分で採取した苔も使いながら、苔の小さな世界をガラス容器の中に自由に再現する「苔アリウムづくり」ワークショップ。
土台の上にいくつもの種類の苔を自由に配置して、自分らしい苔の世界を作っていきます。
砂や土や小石も上手く使って、ストーリー仕立てにしてもいいですね。
 

苔アリウムは持ち帰れます


専用のガラス容器に様々な苔や石やフィギュア(ご用意いたします)を使って完成した苔アリウムは容器ごとお持ち帰りいただけます。
水のやり方や管理上気をつけることも教えてもらえますので、ご自宅や職場で、長く楽しんでいただけます。
ときどき、ふっと目をやると、小さな緑の世界に癒されますよ。

裏山ベースに戻ったら・・・


お疲れ様でした!
こちらのイベントは裏山ベースのカフェで使えるワンドリンクチケット付きなので、イベント終了後、帰りの電車の時間までお茶しながらゆっくり過ごせます。
その他、秋川の鮎を使った鮎チョビピザ、薬膳チキンカレー、ひのはら紅茶のシフォンケーキなど人気のメニューも。
19:00まで営業していますのでよろしければそのまま駅前カフェで電車の時間までゆっくりとお過ごしください。

集合場所(JR武蔵五日市駅前交差点 東京裏山ベース)

車でお越しの方へ

東京裏山ベースの五日市街道側の向かいすぐに三井のリパーク(1日最大500円、14台、裏山ベースのカフェで1000円以上お会計で1時間無料)があります。JR武蔵五日市駅に向かって右側すぐにも120台収容のコインパーキング(Times)があり、1日最大600円で駐車可能です。

 

 

電車でお越しの方へ

(土日休日)
JR新宿駅から7:44発(立川駅8:11)のホリデー快速武蔵五日市行きにご乗車ください。
【重要】途中、拝島駅で奥多摩行きと切り離されるので、前4両の武蔵五日市行きに乗車していることをご確認ください。
→乗り換えなしで終点の武蔵五日市駅に8:48に到着します。
JR武蔵五日市駅の改札(ひとつです)を出て階段をロータリーに下りて正面、横断歩道を渡ったところが集合場所「東京裏山ベース」です。


外観や入り口の様子

 



 

※お申し込み後のキャンセルについて:お客様都合でのキャンセルの場合、1か月前までは0%、2週間前までは30%、2週間前〜3日前までは半額、2日前〜当日は全額のキャンセル料がかかります。

【参加お申し込み】

2019/09/28(土)【裏山YOGA &ウォーク】秋川渓谷編 〜苔とヨガと贅沢ランチ〜
 

参加費:10,000円/人
以下を含みます:
・裏山ベースでのイベント中の荷物お預かり・更衣室利用
・ガイド付き苔観察ウォーク
・「くぅSunぱん」」の特製ランチ(お弁当)
・米島先生のヨガ
・苔アリウムづくりワークショップ(持ち帰り可能)
・裏山ベースでのワンドリンクチケット
・保険代 
 
※↓購入数量=参加人数と読み替えて入力し「参加申し込みする」をクリックしてください。


 

 
※ヨガマットはご持参ください。 (お持ちでない場合には数に限りがありますが簡易なものを貸出可能ですのでご相談ください)
 
タイムスケジュール:
朝9:00 東京裏山ベース集合→秋川渓谷ウォーキング&苔観察→11:00街を見おろす丘の上で米島先生のヨガ→秋川の川原に移動→12:40 お弁当タイム→14:00 苔アリウムワークショップ→16:00頃 東京裏山ベースに戻ります。
  
※持ち物・・・ヨガマット、ウォーキングができるスニーカー、水分(ペットボトル・水筒など)、楽しむ気持ち。(雨天の場合は傘or雨具もお持ちください)
 
※小雨の場合にはルート・ヨガ体験の場所を変更して開催、荒天の場合は中止(前日18時判断)、最低催行人数4名、定員12名。
※その他ご参加にあたってのご注意:こちらをご覧ください。

※雨天時のツアー内容について
基本的には雨天でも催行いたします(傘で歩けるルートでのウォーキングになり、ヨガは屋内に変更になります)。
雨と霧の秋川渓谷も幻想的で非常に魅力的な風景をお楽しみいただけます。
もちろん、雨の日には苔も生き生きと緑を深めます。
荒天の場合は中止となりますのであらかじめご了承ください。

Special thanks to:
苔庵coquea ( http://tokyoyozawacoque.com/ )
ヨガティーチャー 米島彩夏 ( http://ayakayoneshima.com )