2020/01/19(日)裏山4.3!

(ガイド付走行会 トレイルランニング19km)

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裏山4.3(裏山ファイブの暫定短縮コース)をガイド付きで一周!

四季折々の里山の風景を楽しめるトレイルランニングルートとして人気の武蔵五日市裏山ファイブ(20km、獲得標高1300m)が台風の影響で裏山4.3として暫定短縮中ですが、逆に言えば今が旬!の裏山4.3(19km、獲得標高1100m)をを道案内つきで一周するガイド付き走行会!
テンポよく走れるところは走って、休憩も短めでサクサク走ります!
フィニッシュ後はそのまま裏山ベースでお疲れの乾杯(生ビールOK、ワンドリンク付)!

落ち葉を踏んで冬の明るいトレイルで遊んで、最高の乾杯をしよう!
 

▶︎▶︎お申込みはこちら 

四季折々の風景を楽しみながらの20km!

 裏山ファイブ(4.3)のコースは、JR武蔵五日市駅からすぐにアクセスできる魅力的な低山をトレイルとロードでつないだ一周およそ20km(19km)。
ひとつひとつの山はそんなに高くないとはいえ、ひとつ到達するたびに一度下るのでアップダウン多めです。
眺望ポイントも多く、路面も多彩で変化に富んでいます(今回は休憩を挟みながら、きつい登りは歩きながらゆっくり目の5.5時間ペースで進みます)。
ハセツネで有名な武蔵五日市ですが、「ハセツネコース以外にもこんな魅力的なローカルトレイルがたくさんあるんだよ! 」ってのをたくさんの人に知ってもらいたくて。
10万年前は湖だった、小さな盆地(五日市盆地)を囲む山々をつないでぐるっと一周。
おしゃべりしながら&ガイドの案内を聴きながらみんなで走りましょう!
裏山ファイブ初めての方、コースを覚えるのにもぴったりです。

低山の魅力満喫の裏山ローカルトレイル!

武蔵五日市裏山4.3は、アップダウン多めのトレイルとロードの混成コースで一周するとおよそ19km、累積標高1100m。
登り下りがなんども繰り返されるコースは歯ごたえがあり、走り切ったら充実感・達成感がたまらない内容です。(はっきり言って甘くないコース!)
各自の判断で適切なトレイルランニングの装備と補給、そして楽しむ気持ちをお持ちください。
(今回はおよそ5.5時間かけてゆっくり目ペースで進みますが、もし途中でもしついていけない場合には途中ドロップアウト可能なポイントがいくつもありますので、離脱可能です。遠くても3km程度しか離れませんので、徒歩で駅や裏山ベースに戻れますので安心です。)



都内から近く、混雑とは無縁の気持ち良い「東京の裏山」のローカルトレイルを、ホームトレイルにして通ってみませんか?
裏山ローカルトレイル19km、いい汗かいて、五日市をいろんな角度から見下ろして楽しみましょう!

 

参加資格(想定している走力)

ゆっくりでもハーフマラソンが走れる程度以上の走力を目安にご参加ください。
ペースはゆっくり目で休憩多めです。
裏山ファイブのうち、きつい戸倉城山をパスするとはいえ19kmで獲得標高が1100mあり、4つの山ごとにアップダウンが 繰り返されるなかなかタフなコースです。
トレイルランニング初級者でもご参加いただけますが、トレイルに慣れていない、全く初めてトレイルを走る人には荒れた路面もありハードルが高いかもしれません。
ピークごとに時間をとって休憩、今熊山でお昼タイムをとりますので、行動食プラスα(おにぎりとか)をお持ちください。
 

地元実力派ランナーまこっちゃんがご案内します

先導:中村さん(まこっちゃん)=写真
「楽しく走りましょう!お待ちしています!」

裏山4.3を達成して戻ったら、みんなで乾杯!

達成感の余韻に浸りつつ、裏山ベースに戻って来たらみんなで乾杯!
今回、イベント参加費にワンドリンク無料券が付属しています。
もちろん生ビールもOK!
しっかり走ってしっかり飲んで、明日への英気を充電しよう!

 
※裏山ベースに戻ったら、乾杯が待ってます! 
※この日は日曜日!16:00から参加無料のグループラン(ゆっくりペースで1時間、5kmくらい走ります)もあります。
※さらに!この日は「五日市を走っている、走ったことがある、走ってみたい人はみんな仲間!」の【5RC=五日市ランニングコミュニティ】の新年会が17:30から!(1500円+ドリンク代)
 
というわけで、朝から裏山4.3→軽く乾杯→グループラン→ランナー交流新年会!と超充実した1日を過ごせるチャンスです!
 

集合場所(JR武蔵五日市駅前交差点 東京裏山ベース)

車でお越しの方へ

東京裏山ベースの五日市街道側の向かいすぐに三井のリパークがあります。JR武蔵五日市駅に向かって右側すぐにも120台収容のコインパーキング(Times)があり、1日最大600円で駐車可能です。

 

 

電車でお越しの方へ

(土日休日)
JR新宿駅から8:19発(立川駅8:47)のホリデー快速武蔵五日市行きにご乗車ください→乗り換えなしで9:21に武蔵五日市駅に到着します。
【重要】途中、拝島駅で奥多摩行きと切り離されるので、前4両の武蔵五日市行きに乗車していることをご確認ください。→乗り換えなしで終点の武蔵五日市駅まで行けます。
JR武蔵五日市駅の改札(ひとつです)を出て階段をロータリーに下りて正面、横断歩道を渡ったところが集合場所「東京裏山ベース」です。


外観や入り口の様子



 

お申し込み後のキャンセルについて:お客様都合でのキャンセルの場合、1か月前までは0%、1か月前〜2週間前までは30%、2週間前〜3日前までは半額、2日前〜当日は全額のキャンセル料がかかります(こちらをご参照ください)。

【参加お申し込み】

2020/1/19(日)裏山4.3!ガイド付きトレイルラン走行会

(裏山ファイブのガイド付走行会 19km→乾杯)※定員10名

参加費:3,800円

(ゆっくり目ペースのガイド付き裏山4.3トレイルランニング、保険・荷物預かり、フィニッシュ後の乾杯ワンドリンク込)
 

▶︎▶︎お申込みはこちら

 
【タイムスケジュール】
朝9:30 JR武蔵五日市駅前「東京裏山ベース」集合→一周約5.5時間ペース=休憩しつつガイドとまわる裏山4.3トレイルランニング→15:30頃裏山ベースにフィニッシュ→乾杯! 
(ここから自由参加:16:00から参加無料のグループラン)
【持ち物】トレイルランニングに適した季節に合わせた服装と装備、行動食、水分、楽しむ気持ち。→こちらをご参照ください。
★ルート上にトイレと自動販売機は数多くあります。
★フィニッシュ後、シャワーご利用の方は別途600円で利用可能です。
 
※最少催行人数3名、定員12名です。
※想定している参加者の経験と走力:ハーフマラソンが走れる程度以上の体力・走力の方。トレイルランニング初心者でもOKですが、一部荒れた路面もあり、アップダウンも多めなのでトレイルが全く初めての方にはハードだと思います。
※前日18時の時点で当日の現地天気予報によって、ガイドの判断で不適と判断した場合は中止となる場合があります。