2017/7/23(日)裏山YOGA&WALK
※定員6名! 東京の最奥、檜原村の廃校と山上の絶景古民家でYOGAしよう!

裏山ベースのYOGAイベント第三弾!

こんにちは、裏山ベースのジンケンです。
シリーズ「裏山YOGA & WALK」は参加者の皆様にご好評をいただいて、今回が第三回!
森の中を歩き、美味しいものを食べ、森の中の最高に気持ちいいシチュエーションの中でYOGAしよう!という企画です。
今回の舞台は東京都あきる野市養沢。
リノベーションされた古民家の板張りのスペースで午前のヨガ。身体に優しい食材でバランスよく考えられたランチを食して渓谷と苔の解説を聞いた後、美しく苔むした渓谷沿いを軽くハイキング。森の奥に隠れた見応えのある大滝を見に行きます。
そして、森の高台にある特別なスペースで午後のヨガ。
渓谷美と沢を流れる水の音、木々の間を吹き抜ける風を感じて過ごす、特別な1日。
 
 
ウォーキングのルートガイドは私(ジンケン)がつとめます。
ヨガが初めての人も大歓迎、インストラクターの先生に一緒に教えてもらって楽しみましょう!

YOGAのインストラクターは米島彩夏先生です

【講師プロフィール】
米島 彩夏(よねしま あやか)
日本体育大学卒業後、日本最大手ホットヨガスタジオでインストラクターとして活動し、人材育成にも携わる。特に新人担当のトレーナーとして多くのインストラクターを輩出。
ヨガインストラクターとして活動する中でOdaka Yoga®︎に出逢い一瞬で魅了され、創始者のロベルト・ミレッティに師事。現在OdakaYoga®︎advanceteacherとして活動中。

JR武蔵五日市駅前の東京裏山ベース集合


駅からすぐのアウトドアと地域観光の拠点。
10:00集合。
ヨガマットはご持参ください(上に横になれる大きさのバスタオルなどでの代用もOK、お持ちでない場合にはご相談ください)。

まずは朝のヨガの舞台「苔庵 (coquea)」へ。


あきる野市養沢で古民家を改修・リノベーションした建物「苔庵 coquea」へ。
この地域の多摩産材と呼ばれる地場の杉板の手ざわり・足ざわりが心地いい広間で、朝のヨガを。
窓の外には養沢川の渓谷と周囲の山々の緑、そして山里の集落が見えます。
ヨガのあとはこちらで苔の見方・楽しみ方などのレクチャーを受けつつ、身体に優しい食材を使ってバランスよく考えられたランチプレートをいただきます。

午後は森の中の道をウォーキング!


沢沿いの道をハイキング、森の中へ。
20分程度、山道を歩いて目指すは大滝。
せせらぎの音が聞こえ、木陰が涼しい森林浴タイムです。
(スニーカーか、もしくはライトなトレッキングシューズがあると良いでしょう)

マイナスイオン全開の癒しスポット、大滝。


森の奥に現れる大滝。
水しぶきと緑と水音を全身で感じて、癒されます。

せせらぎの音と苔と涼風に癒されます


緑に包まれる沢沿いの道、真夏でも涼しくて、そこにいるだけで癒されます。
苔と水の癒しパワー、すごいです。
岩の間を流れ落ちる川の音を聴きながら、五感をフルに使って自然と一体になる感じ。
さあ、ラストは森のYOGAです。

森の中の高台で午後のヨガ。


森の中の特別な高台のスペース、ここで山に抱かれて午後のヨガ。
大岳キャンプ場さんにご協力いただいて、最高のシチュエーションをご用意いただきました。
木々に囲まれ、それでいて不思議と開放感もあり、沢を流れる水の音も聞こえる最高のスポットです。

初心者から経験者まで、自然の中でのヨガ体験


ヨガ初心者でもインストラクターの米島先生がやさしく教えてくださるので大丈夫。
(ガイドのジンケンもヨガ初心者です、身体は硬いけど頑張って、気持ち良く楽しめます)
慣れたポーズでも森の中、空を見上げて身体を動かしていくと、不思議な感動が。
大地を踏んで自然を五感で感じながらのヨガは最高です。

裏山ベースに戻ったら・・・


お疲れ様でした!
終了後はシャワーのご利用もできます(参加費に含まれます)。
また、裏山ベースのカフェSketchでは、ビール、ピザ、カレーなど人気のメニューも。
※話題の天然素材の ナチュラルエナジードリンク「オルガニック」もあります。
19:00まで営業していますので帰りの電車の時間までゆっくりとお過ごしください。

集合場所(JR武蔵五日市駅前交差点 東京裏山ベース)

車でお越しの方へ

東京裏山ベースの五日市街道側の向かいすぐに三井のリパーク(1日最大500円、14台、裏山ベースのカフェで1000円以上お会計で1時間無料)があります。JR武蔵五日市駅に向かって右側すぐにも120台収容のコインパーキング(Times)があり、1日最大600円で駐車可能です。

 

 

電車でお越しの方へ

JR武蔵五日市駅の改札(ひとつです)を出て階段をロータリーに下りて正面、横断歩道を渡ったところが集合場所「東京裏山ベース」です。


外観や入り口の様子


【参加お申し込み】

2017/09/09(土)【裏山YOGA &ウォーク】渓谷と苔と滝、そしてヨガ
 

参加費:6500円/人
(苔庵でのランチ込み、保険代込み。)
※↓購入数量=参加人数と読み替えて入力し「参加申し込みする」をクリックしてください。


 

※ヨガマット(大きめのバスタオルなどでもOK)はご持参ください。
定員:6名
 
タイムスケジュール:(所要時間約6時間半)
朝10:00 東京裏山ベース集合→無料送迎車で移動、あきる野市養沢の苔庵へ→ウェルカムドリンク→11:00 朝のYOGA→昼食(特製ランチプレート)&苔と渓谷の解説トーク→13:00 沢沿いハイキングで大滝へ→14:00 午後のYOGA →15:30 無料送迎車で戻ります→16:00ころ駅(東京裏山ベース)に戻ります。
 

 

※持ち物・・・ヨガマット、1時間程度の山歩きができるスニーカーorトレッキングシューズ等、水分(ペットボトル・水筒など)、着替え、楽しむ気持ち。